おなか

妊娠線やおなかのたるみなど、産後のおなかの変化は気になることが多いですよね。個人差のあるものですが、先輩ママたちの体験談の中にはためになる情報がたくさんつまっていそうです。ぜひ参考にしてみてください。

群馬県:えて子

骨盤を自己流で直すのは限界があるので、3ヶ月経ったぐらいに1度骨盤矯正を施術してもらいました。私の場合、両足で股関節の開きに違いが生じたため通いました。ここまで深刻でなければ行かなくてもいいのかもしれませんが、たまにはプロの力を借りてみるのもいいかもしれません。

青森県:青森県 かなちん

産後半年以内には骨盤矯正をしたほうがいいらしいです。骨盤が産後歪んだままだと、妊娠中についたおなかや下半身のお肉がそのままになってしまうとか。産後は身体改造しやすい(いい意味でも悪い意味でも)時期なので、気を緩めず頑張って!

兵庫県:さおりん

妊娠線予防のためにクリームは早めに使い始めたほうがいいかもです。産後の体操も無理のない程度に早めからがおすすめ。あと、妊娠中からやはり体を動かしていたほうが戻りが早いかも。

大阪府:ちびうさぎなな

母乳をあげていればおなかがへっこむと思っていたのですが、家にいることが多く運動量が少なかったからか、全然元に戻りませんでした。動けるようになったら外に散歩に行ったり買い物に行って体を動かすほうがいいと思います^^。

広島県:M

授乳しているうちは体重が減るので、その間に腹筋などしておなかのたるみを戻すべし。卒乳してしまうと元の体質に戻り、食べたら食べた分太るので。

東京都:きっちゃん

私は帝王切開だったので傷の痛みが消えてから腹筋を始めました。まだそんなに効果はないけど続けようと思います。

大阪府:りんごぉ

母乳育児だったので体重も元以上に減り、おなかも毎日ストレッチと腹筋していたら1ヶ月もしない間に元通り!食事は和食で間食はヨーグルトorフルーツor和菓子にとどめました♪

静岡県:静岡県 OBATA

私は産後、妊娠線がおなかだけでなく太ももにもできてしまいました。妊娠中、体重管理はしていたものの太りすぎの注意を何度か受けました。妊娠中にもう少ししっかり体重管理をしたり、クリームを塗ったりすればよかったと後悔しています。マタニティヨガや散歩を9ヶ月ぐらいから始めたのですがもう少し早く始めればよかったかな?とも思いました。これから出産する方は早めに運動や妊娠線予防、始めたほうがいいですよ。

三重県:ぽちえもん

骨盤を元に戻す体操はやっておいた方がよいと思います。妊娠中からこまめに妊娠線の予防でクリームを塗っておいた方が産後まだ後悔はしないと思います。(ついでに胸とおしりも塗った方がいいですよ!)

愛知県:あつかな

私は妊娠後期におなかがかゆくて、かいてしまいました。今でも、その時のかき痕が残ってます。かゆみが強くてもかきむしらずに、クリームなどを頻繁に塗って皮膚を保護して産後、きれいなおなかになってください。

update : 2018.10.01

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