赤ちゃんがぐっすり深く、整ったリズムで眠ることが、赤ちゃんの脳や身体の発達に良い影響を与えることは、科学的に明らかになっています。また育児者にとっても寝不足や生活リズムの見通しが立たないなどの負担が軽減されます。

ねんねトレーニングとは、赤ちゃんが自分で眠れる力をつけることです。実は、生まれたての赤ちゃんは自分で眠る力が備わっていません。眠くて不快なのにもかかわらず、どうやったら眠れるかが分からず、ぐずったり泣いてしまうのです。ムーニーのねんねトレーニングでは、月齢や赤ちゃんの状態に応じた「赤ちゃんが自分で眠る力を育むためのお手伝い」をします。

赤ちゃんの体の最大50%を覆う紙おむつは、ねんねにとって大事な環境の一つです。ムーニーは、長年の赤ちゃん研究の結果を活かし、おむつを含む「眠りにつながるリラックス環境」と「生活リズム」を整えることで、生まれたての赤ちゃんの「自分で眠る力を育む」サポートをしたいと考えています。

ねんねトレーニングをした赤ちゃんの5年後の精神面の発達や愛着障害を含む親子関係を調べた研究の結果、悪い影響がないことが証明されています。

自分で眠る力をつける過程ですので、アドバイスの目安の時間はできるだけ抱き上げず見守ってください。
詳しくは、【寝かしつけ習慣の改善方法】 コラムをご覧ください。

お子さまがその日の夜に寝る時間帯、翌朝に起きる時間帯を予測します。
夜間に3時間以上（終日で21時間未満）、ねた・おきたの記録を登録いただくと、翌日から表示されます。

お昼寝の記録は、「今週のまとめ」ページの一週間のねんね分析の結果に反映されます。無理のない範囲で記録していただくことをお勧めしています。

最近1週間のねんね・おきたの記録を3日以上登録いただくと、週に一度（日曜日）に更新されたパーソナルアドバイスが表示されます。
お子さまのねんねにとって重要な5項目の結果が5角形のレーダーチャートグラフで示されます。スコアは、同じ月齢ステージの赤ちゃんのデータを元に算出※されています。

• ※生後0～12か月390人のデータに基づき計算されています。

実践ポイントは、それぞれの赤ちゃんの一週間のねんねのデータ分析結果に基づき表示されます。「Advice（アドバイス）」については、ねんねリズムのさらなる改善のための実践項目が表示されています。可能な範囲でチャレンジしてみてくださいね。

0歳（1～11ヶ月）の方に表示されます。

大学との共同研究において、睡眠学関連の論文と書籍から効果の高い育児アドバイスを選んで掲載しています。

継続的にアドバイスを実施することが重要です。個人個人のスピードでスコアは上がってきます。（研究論文では2週間程度で効果が見られています）

お子さまの日々のねんね記録から、就寝時間の予測や、ねんねリズムを整えるためのパーソナルアドバイスをお届けします。

「ねんねリズム」と「今週のまとめ」の2つの機能があります。
ねんねリズム機能は、記録をもとに、赤ちゃんのねんね・おっきの予測時間帯や月齢ごとのおススメ習慣をお知らせします。
今週のまとめ機能は、記録を分析し、週1回のパーソナルアドバイスをお届けします。

ホーム画面下のタブバー内にある[子育て]をクリックし、子育ての[ねんね]をクリックすることでご確認いただけます。

ご変更いただいたお子さまの誕生日情報は、ねんねリズムに再取り込みいただく必要がございます。
[ねんね]上部にあるお子さまのお名前エリアをクリックし、記録をつける／データを表示するお子さまを選択いただくことでデータを再取り込み（更新）いただけます。

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なお、妊娠中のお子さまについてはこのサービスはご利用できません。ご了承ください。

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