生後1歳4ヶ月の赤ちゃんの成長とお世話

離乳食が完了に近づいてきたら、朝・昼・晩のご飯＋午前・午後におやつという食事のリズムをだんだんにつくっていきましょう。

ただ、食事と食事の間をきちんとあけないと、おなかが空かないまま食卓につくことになるので、かえって遊び食べやムラ食いの原因になります。もし、食が進まない場合は、おやつや牛乳を控えてみてもいいですね。

食事時間は規則正しいのに、あまり食が進まず遊んでしまう子の場合は、運動不足の可能性もあります。室内にいる時間が長いとどうしても運動が足りなくなりがちなので、意識して外遊びの時間を増やしてみてください。公園でしっかり遊んで、たっぷりお散歩もして、「おなかが減った～！」という状態で食べるご飯のおいしさは、子どもにもこたえられないはず！

ほかに、献立や食べ物の形・大きさ、味付けなどが適当かを見直してみたり、食卓のまわりに、子どもが気になるおもちゃや雑貨、ポスターなどがないかも、いまいちど確認を！　テレビも消して、食べることを楽しみましょう。

この時期、子どもの睡眠のサイクルや時間はかなり個人差があります。たとえば、お昼寝は午前、午後と２回する子もいれば、午後に１回だけの子もいます。また同じ１回でも２時間以上たっぷりお昼寝をする子、１時間足らずで起きてしまう子もいます。日によって昼寝の時間や回数が違う、という子も珍しくありません。

活発な性格の子は睡眠時間が短くてすぐに遊びたがり、おっとりした性格の子はよく眠るといわれますが、一概には言えません。ふだん寝つきの悪い子が、ある日電池が切れたようにコトンと寝てしまうこともあるし、いつもは甘えん坊じゃないのにママの抱っこでないと眠れないということもあります。これ！というタイプや傾向でくくれないのが、子どもの睡眠なのです。

また寝る時間や朝起きる時間は、家庭の状況によっても違うでしょう。遅いパパの帰りを待って夜10時くらいまで寝ない子がいたり、夜は早めに寝るけれど、早朝５時くらいから起き出して、寝足りないパパやママを無理矢理起こす子がいたり……。パパやママの仕事や生活時間との兼ね合いもあるので、それぞれの家庭なりに睡眠のサイクルを作っていくのがいいでしょう。

ただ、子どもの健康にとって「早寝早起き」は、とても大事。出来る限り、子どもに夜更かしをさせないように、朝型の習慣をつけていきましょう。保育園に預けて仕事復帰をと考えている人は、入園に向けて親子ともに生活リズムを作っていくようにしましょう。