生後2ヶ月の赤ちゃんの成長、産後2ヶ月のママの状態は？

赤ちゃんが1歳までに接種する主なワクチンは、定期接種（無料）のものだけで6～7種類くらい。任意接種（自費だが、自治体により助成があるものも）を含めると10種類ほどになります。しかも1回だけ接種して終わり、ではなく、数回にわたって接種しなければならないワクチンもあるため、1歳までに受ける接種回数は15回以上にもなります。また生ワクチンは、接種後に4週間あけなければ次のワクチンが接種できません。そのため、一度に何本かのワクチンを同時に接種するのが、現実的です。

（2020年度中に、ワクチンの接種間隔は自由になる予定）

ただ、このスケジュールを立てるのがなかなか大変！　産後の疲れた頭に、複雑な仕組みがなかなか入ってこないのです。ですから、生後2ヶ月が近づいてきたら一度小児科へ行くのが、おすすめ。スケジュールの相談に乗ってくれます。電話やネットで受け付けをしていたり、休診中の時間を予防接種の予約に当てているクリニックもあります。

また予防接種は、これまで任意接種だったものが定期接種になるなど、制度がよく変わります。最新情報は、小児科で聞いたり、自治体やＮＰＯ法人のサイトなどで確認しましょう。

おでこや頭皮、フェイスラインなどにプツプツと気になる湿疹……。この時期は乳児湿疹ができる赤ちゃんが増えてきます。これは、毛穴や汗をかく穴にばい菌が詰まったり、乾燥によって皮膚の細胞と細胞の間に、ばい菌が入って炎症を起こしてしまっている状態。プツプツとした赤味のある湿疹のタイプもあれば、ジュクジュクと炎症を起こしてしまうタイプもあります。

小児科にかかったほうがいいのは、後者の「ジュクジュク」タイプ。赤ちゃんが気にしてかき壊したりしないように、抗生物質や軽いステロイドの入った軟膏などを塗って、すみやかに炎症を抑える必要があります。

頭皮にできやすい、かさぶたが張るような湿疹は、入浴の30分くらい前にベビーオイルを多めに塗っておき、そのままお風呂に入りましょう。お風呂の蒸気でかさぶたがふやけて、浮き上がります。無理してこすらないよう、そっと拭き取りましょう。

赤ちゃんのウンチの色は黄色、茶色、緑色などさまざま。緑色は消化状態が悪いのではと心配しがちですが、これはウンチの中にあるビリルビン(胆汁色素で、本来は黄色)が腸内で空気に触れ、酸化したために黄色から緑色に変わっただけで心配ありません。ときには白いツブツブや粘液が混じることもありますが、これも正常。

一般に、母乳の赤ちゃんの便は柔らかく、回数も多めで１日に７～８回のこともあります。ミルクの赤ちゃんは、便が形になりやすく、回数も１日に２～３回のことが多いでしょう。しかし、個人差があり、母乳、ミルクに関係なく１日１回とか、２～３日に１回しかしない赤ちゃんもいます。

赤ちゃんの機嫌がいいときは、便の回数や色にあまり神経質になることはありませんが、赤や黒、白などのとき、においが変なときは、要注意。病気の疑いがありますから、小児科医に相談してください。

母子健康手帳には便の色をチェックできるページがあります。参考にしてみましょう。

産後2ヶ月、授乳にもそろそろ慣れてくるころ。赤ちゃんも1回の授乳で飲める量が増えてきて、母乳をつくる量も安定してきますが、このころになると乳腺のトラブルも増えてきます。乳房にしこりができたり、乳房が熱を持った感じがしたり、乳頭に白い塊を見つけたら、乳腺炎の前兆かもしれません。なるべく早めに助産院や病院の母乳外来などに相談をして、マッサージなどの処置をしてもらいましょう。

乳腺炎は悪化すると、高熱が出たり、乳房全体が真っ赤に腫れあがったり、痛みで眠れなくなることもあります。トラブルの間は授乳ができなくなることもあるので、「何か変だな…」と感じたら、すぐに対処して悪化させないことが大切です。

くしゃみや咳をして下腹に力が入ると、尿が少量もれることがあります。お産のときに活躍した骨盤底筋群の疲労が主な原因です。

産後、尿もれを経験する人は多く、３人に1人ぐらいが経験するともいわれています。骨盤底筋群を鍛える体操を積極的に実行して、尿もれを防ぎ、早めになおすようにしましょう。骨盤底筋群を鍛えるには、尿道、膣、肛門の周りの筋肉に力を入れてキュッと引き締めます。

秒針のある時計を見ながら、秒針が12時を指したら10秒間ぐらい引き締め、そのあと力を抜いてリラックスして50秒。これを10～15回、つまり毎日10～15分間繰り返します。お茶碗を洗いながら、とか、洗濯ものを干しながら、など、日常の中で気軽に取り入れていくのがおすすめ。手を肛門のあたりに当てながら力を入れてみると、きちんと引き締まっているかどうかがわかります。

「骨盤底筋トレーニング」を紹介したサイトなども参考にしてみましょう。

生理（月経）の再開時期には個人差がありますが、早い人では、産後２ヶ月ほどで来ることがあります。また、ミルク育児のママのほうが、母乳のママより早く再開することが多いようです。

母乳育児中は、母乳を作るプロラクチンというホルモンが排卵を抑えるために、生理の再開が遅めになるのです。ただし、産後２ヶ月以後になると、母乳でも再開することがあります。授乳中の人のおよそ５人に１人ぐらいは、産後10週ごろで生理が再開するというデータもあります。

普通、生理は排卵があってから２週間後に始まります。つまり、生理が一度も来ていなくても、排卵とセックスのタイミングが合うと、妊娠する可能性があります。産後のセックスは、再開の最初から避妊しておくほうが安心です。

働くママの職場環境はさまざまです。育児休養をとらずに、産後休暇８週間で仕事復帰、または医師の許可を得て６週間で復帰する、という人もいるでしょう。仕事の再開に向けて、準備を進めていきましょう。

まずはママ自身の体調を万全に。育児と仕事の両立は、想像以上に体力が必要です。パートナーやじぃじ、ばぁばの助け、さらに信頼できる知人や地域の人、ヘルパーさんなど、お願いできる人と場所を、できるだけ確保しましょう。

シングルマザー（ひとり親）も、今は、自治体にも「ひとり親」支援の制度がいろいろあります。役所の相談窓口に出向いたり、ネットで情報収集したりして、公的な支援制度を最大限に活用しましょう。またNPOや民間のサポートも探してみましょう。

多くの助けを借りることで、いろいろな人と赤ちゃんの話ができて、育児の不安や悩みも気軽に話せる、そういう環境もできあがります。子どもにとっても、たくさんの人に手をかけてもらい、愛情を注いでもらって育つのは、プラスになるはずです。

朝ごはんの支度、保育園（預け先）の送り迎え、母乳はどうする？ミルクは？　保育園グッズの準備は？　夜ごはんの支度は？　赤ちゃんのお風呂は？　赤ちゃんが熱を出したときは？　掃除、洗濯は……？

仕事再開に向けて、やらなきゃいけないこと、予測できることを書き出しみましょう。分担できるところは、どんどん人に割り振っていきましょう。

ママが元気で明るくいることが、赤ちゃんにとっても、いちばん大事！　頑張りすぎていっぱいいっぱいにならないように、「手を抜けるところは抜く」「人に押し付けられるところは押し付けて」、育児と仕事を、楽しんでいきましょう。