バースプランってどんなこと？

バースプランの最大の山場はなんと言っても分娩そのものでしょう。 最近では分娩の種類は豊富にありますが、産院の先生と相談し、自分と赤ちゃんの状態に合った安心な分娩方法を検討しましょう。

分娩の種類は、赤ちゃんが出てくる場所、分娩する場所や分娩台の種類、分娩時の姿勢、分娩時の呼吸法、麻酔の有無など、分類の仕方もさまざま。すべての産院で対応しているわけではないので、産院選びの際にどの分娩方法が可能か尋ねておきましょう。

本人の意志で計画するバースプランとはちょっと異なるかもしれませんが、帝王切開とは経膣分娩では母体、赤ちゃんともに危険があると判断された場合に、おなかを切開して子宮から直接赤ちゃんを取り出す方法です。

妊娠中の健診であらかじめ経膣分娩が難しいと判断された場合に計画的に行う帝王切開です。

妊娠中や分娩時の緊急事態に行う帝王切開です。

お産は何がおこるかわからないものなので、以下で紹介するバースプランをたてていても、万一の場合には、ママと赤ちゃんの健康を守るために帝王切開などになる可能性があることも理解しておきたいですね。

「普通」というより「一般的」な分娩台で、寝た姿勢で出産する方法です。

ママ自身が、自分がラクだと感じる姿勢で産むことができる方法です。「立てひざ（向かい合ったパパの首につかまる姿勢）」、「両手両膝を床に付ける」など、自分がいきみやすい体勢を選べます。助産院ではこの方法が多くとられますが、病院、医院の場合は取り入れられているところは限られています。

小さいプールのような場所で、30度くらいの温水の中で行う分娩法です。入浴効果で陣痛の痛みをやわらげる効果があります。水中分娩の設備がある産院に限られます。

フランスのラマーズ博士が開発した方法で、本来は呼吸法と補助動作を組み合わせた方法です。呼吸に集中することで陣痛の痛みをやわらげる目的があります。事前に母親学級などで呼吸法をトレーニングしてお産に臨みます。

ヨガと禅の呼吸法を取り入れ、精神統一することで分娩時の不安感や恐怖心を取り除いて、リラックスしてお産に臨む方法です。こちらも母親学級などでの事前のトレーニングが必要になります。

住み慣れた自宅に助産師に来てもらって、家族に囲まれて出産する方法。妊娠経過に問題がない場合にのみ可能で、事前に助産師や健診時の医師との入念な相談、準備が必要です。

陣痛（Labor）・分娩（Delivery）・産後の回復（Recovery）までを１つの部屋で行う方法。普通の入院室のような部屋に、医療機器や分娩台の機能を果たすベッドが準備されているため、陣痛室から分娩室への移動をせずに済むメリットがあります。この設備がある産院もまだ多くはなく、また費用がかかるデメリットがあります。

陣痛をやわらげるために麻酔を使う分娩方法です。主に局所麻酔のため、意識ははっきりしていますし、赤ちゃんが産道を通る感覚は得られます。麻酔の量で痛みの度合いを調整しながら分娩を進めるため、痛みが全くないわけではありません。

痛みに対する恐怖心が強い人や、高血圧などで心臓に過度の負担をかけてはいけない人に有効です。母体への安全性はまず問題はありませんが、ごくまれに母体の血圧が下がることなどがあるので、あらかじめ医師と相談が必要です。欧米では主流となっている分娩方法です。

陣痛促進剤などを用いて分娩を誘発する方法です。出産予定日を大幅に過ぎた場合や、胎盤機能低下など、母体と赤ちゃんに危険がある場合に医師の判断で行われます。

近年人気のアロマセラピーによる香りの効果で、お産の痛みを和らげる方法です。エッセンシャルオイルの香りと、オイルを使ったマッサージによるものがあります。この方法を取り入れている産院もまだ多くはありませんので、産院選びの際に確認してみましょう。

分娩方法によっていい悪いがあるわけではありません。

どんな方法であっても赤ちゃんを産むことはすばらしいことです！

まず母子ともに安全で、ママと医師や助産師さんの相互理解のうえで進められた分娩であることが一番大事なことですね。