妊娠10ヶ月（妊娠36週、37週、38週、39週）の胎児と母体の状態

妊娠36週に入ると子宮が少しずつ下がってきます。胃のつかえがとれてスッキリする分、食欲が出て１回に食べられる量が増えます。でも、食べすぎには、要注意。このころ、胎児の膵臓（すいぞう）の働きは完全に成熟して、十分な量のインスリン（血糖値を調整するホルモン）を分泌しはじめます。

妊娠36週以後に食べ過ぎて高血糖になると、胎児も高血糖になり、たくさんのインスリンを分泌します。するとインスリンの成長促進因子の作用で、胎児が一気に大きくなる可能性があります。

胎児が大きくなりすぎると、産道を通過するのに時間がかかる心配が出てきます。お産が長引くとママもつらいですが、赤ちゃんも苦しくなりがちです。ときには「胎児機能不全」の心配も出てきます。胎児の血液循環がうまくいかなくなって、酸素不足になると、緊急帝王切開で赤ちゃんを助け出す必要も出てきます。

今までのトータルの体重増加はどのくらいでしょう。妊娠前のＢＭＩが普通型の人の場合、１０kg程度が理想的ですが、多くても１２kgが限度！　食事を抜くなどの無理なダイエットはいけません。生まれるまであともう少し、上手に食欲をコントロールしましょう。

妊娠10ヶ月は臨月！　お産に臨む妊娠最終月です。赤ちゃんに会える嬉しさや大きなおなかを抱えたマタニティライフが終わり、身軽になる期待感がふくらむでしょう。その一方で、陣痛の痛みに耐えられるか？　難産にならないか？　赤ちゃんは元気に生まれるか？　など、さまざまな不安を感じることもあるかもしれません。

不安を軽くするには、お産の進み方やお産の方法について、正しい知識をもつのが一番です。とくに初産婦はわからないことばかり…。妊婦健診や母親学級に参加した折に、医師、助産師、超音波技師、栄養士などに率直に聞いてみましょう。

母親学級では、院内見学で分娩室や入院室を見る機会があるほか、出産直後のママの話を聞いたり、赤ちゃんを抱っこさせてもらえることも！　積極的に参加しましょう。病院によってはバースプランを記入、提出する場合があります。院内見学や先輩ママの体験を聞いていると、お産のことをかなりリアルに想像できるのではないでしょうか。

お産の方法は大きく、自然分娩と無痛分娩に分かれます。予定しているお産の方法について、お産の進み方と医療介助について、おさらいしておきましょう。帝王切開手術を予定している場合も同様に。病院からは、それぞれのお産の進行について説明書をもらっていることと思います。今一度、じっくりと目を通しておきましょう。

妊娠10ヶ月になると、妊婦健診は１週間に１回になります。何かわからないことや不安なことがあったら、健診時に質問して解決しておきましょう。口頭で質問するつもりでも、案外、忘れてしまうことが多いので、聞きたいこと、知りたいことは簡単なメモにしておきましょう。受付のときに、母子手帳と一緒に提出しておいてもいいですね。

産が近くなると、いろいろな兆候が体に現れてきます。胎児が骨盤内へ下がってくるので、膀胱（ぼうこう）が強く圧迫されてトイレが近くなり、夜中も尿意を感じて何度か起きるようになります。足の付け根や恥骨のあたりも押されて、つるような痛みを感じるでしょう。

また、おしるしといって少量の出血に気がつくことがあります。これは、軽い子宮収縮によって、胎児を包んでいる卵膜が子宮から少しはがれるためです。おしるしがあると数日内にお産が始まるケースが多いようです。ただし、おしるしがないママもいます。

陣痛（子宮収縮）に気づいたら、まずは病院に連絡して指示を受けます。また、出血、腹痛、破水はもちろんのこと、息苦しい、おなかの張りが続くなど、ふだんと違う症状を自覚したら、夜中でも病院に連絡をして、すぐに診察を受けるようにしましょう。

病院からは「こんなときは連絡を！」などの注意書きをもらっているでしょう。該当するときはもちろんのこと、「これまでと違う症状」に気づいたら、ためらわずに受診してください。