妊娠4ヶ月（妊娠12週、13週、14週、15週）の胎児と母体の状態

妊娠4ヶ月になると、ママのおなかはだんだんふっくらしてきます。妊娠15週末の子宮は、ちょうど新生児の頭ぐらい（直径約10㎝）の大きさになります。グレープフルーツぐらいの大きさです。

子宮が大きくなると、恥骨（ちこつ）の陰に収まりきらなくなり、おへその下あたりまで上がってきます。個人差はありますが、周囲の人が「妊娠かな？」と気づくくらいに、少し目立ってくるでしょう。

赤ちゃんが大きくなってくると、経腟超音波のプローブ（検査器具）では、観察しにくくなくなります。妊娠12週以降の超音波検査は、ママのおなかの表面にプローブを当てる経腹法になります。経腟超音波は内診台で受けましたが、経腹超音波は外診台（診察室内のベッド）で受けます。

妊娠前だったら、「ちょっと熱っぽい」「鼻水が…」など、自分の体調の変化に気がつきやすいものです。いつものなんでもない「正常な状態」をよく知っているからですね。しかし、妊娠後は体の外側だけでなく、内側でもさまざま変化が起こり、「妊娠」そのものが、ふだんと違う状態になります。

ですから、「妊娠中の正常な体の状態」について、よく知っておくことが大切。妊婦健診や母親学級を活用して、妊娠中の体の生理的な変化について知っておくと、トラブルが起きたときに早めに気づくことができます。

そのためにも活用したいのが、母親学級です。通常、妊娠初期の母親学級では、妊娠中の母体の生理的な変化や、食生活を含む日常生活の注意などを勉強します。出産する病院の母親学級に参加できればベストですが、地方自治体（市区町村）が開く母親学級もあります。また、両親学級や父親学級なども増えています。パートナーには、妊娠中の女性の体と心の変化を理解してもらうためにも、積極的に参加してもらいましょう。

また、「祖父母学級」「孫育て教室」を開催している、自治体やNPOもあります。じぃじ、ばぁばに、時代とともに変化している現代の育児を学んでもらえば、さらに心強いサポーターになってもらえるでしょう。

つわりで、歯ブラシもままならなかった人、虫歯や歯周病が気になっていた人は、つわりが明けたら、ぜひ歯医者さんへ。おなかが大きくなると、治療の椅子に座っているのも苦しくなりますし、産後は育児に追われ、ますます足が遠のきます。

また、歯周病が、早産や低体重児のリスクを高めるというデータもあります。歯周病は、自覚症状のないままに進行していることが多いですから、この時期に一度、受診しておくと安心です。

母子健康手帳を受け取り、母親学級に参加すると、妊娠の実感はより強くなるでしょう。泣いても笑ってもマタニティライフは266日間！　40週0日の出産予定日までできるだけ楽しく、いきいきと過ごしましょう。

妊婦健診で許可が出たら、妊娠中にできるエクササイズやスポーツに参加して積極的に体を動かすと、気分転換になります。友だちを作る機会にもなり、同じ妊婦同士の話ができて情報交換もできます。赤ちゃん誕生後は子育てのとまどいをリアルタイムで共有できると、安心できることも多いでしょう。

おなかの赤ちゃんに想いを馳せるのが「胎教」です。赤ちゃんが「そんなことしてほしくない！」と感じていないか、考えてみましょう。

胎教のトップはタバコを吸わないこと。妊娠中の喫煙は胎児の発育に悪影響を与えます。妊娠中だけでなく、出産の経過や誕生後の赤ちゃんの発育にもマイナスの影響があります。必ず禁煙しましょう。家族が喫煙する副流煙も心配です。妊娠を機会に禁煙を！　職場では禁煙または完全分煙の配慮を求めましょう。

「自力で禁煙するのは無理」という場合は、禁煙外来に相談してもいいでしょう。妊娠中は原則として禁煙の薬は使えませんが、禁煙カウンセリングを実施している病院もあり、なかには通院していない妊婦を受け入れているケースもあります。自治体が禁煙外来のある病院を紹介していることもあるので、「妊娠中の禁煙外来」で検索してみましょう。

希望すれば、赤ちゃんの性別を教えてくれる病院が多いでしょう。ただし、教えるのは「妊娠○週以降」などと決めているところもあります。また、通常の超音波検査は時間が短いので、胎児の姿勢によってはわかりづらいこともあります。

ママの多くは、胎児の性別を知りたがりますが、「本当は知りたくない」というパートナーもいます。よく話し合って、ママとパパの意見を一致しておきましょう。