妊娠11週。胎児の様子は？　母体の状態は？

妊娠11週ころになると、赤ちゃんの体のパーツもだいぶできてきます。目にはまぶた、耳には耳たぶ、口には唇、鼻も高くなって鼻の穴もできます。下あごや頬も発達してきます。超音波検査（エコー）で見ると、ずいぶん人間らしい顔つきになっています。

また、性別を区別する外性器は、妊娠11週の終わりごろにはできてきます。

妊娠11週のはじめのころの胎児の大きさは、頭の先からおしりの先までの長さ（ＣＲＬ／頭殿長）は約40㎜、体重は約20ｇになっています。

妊娠11週ごろの赤ちゃんは、両足を交互に出すような動きをします。まるで、羊水の中で歩いているように見えます。とはいえ、足を伸ばすことはできないので、膝から下を使って蹴るような動き方です。これは「原始歩行」といって、赤ちゃんの中枢神経が発達して、簡単な反射ができるようになったことで起こる動作です。

妊娠していないときの子宮の大きさは、大きめの鶏の卵ぐらいのサイズです。それが、妊娠すると少しずつ大きくなって、妊娠3ヶ月の終わりごろにあたる妊娠11週の末ごろには、大人の握りこぶしぐらいの大きさにまで大きくなります。

子宮の大きさには個人差がありますが、まだ恥骨の後ろに収まるぐらいの大きさなので、おなかがふくらんできた感じは、さほどないかもしれません。

出産予定日は、次の順番で確定します。妊娠11週までが、出産予定日を調べるのに最適な時期です。

また、月経周期で計算することもできます。妊娠前の最終月経を妊娠0週0日として、280日後の妊娠40週0日が出産予定日です。ただ、月経周期の場合、肝心な排卵日（受精日）がずれると不正確になってしまいます。このため、エコー・超音波検査によるＣＲＬ（頭殿長）の長さをもとに計算します。

妊娠12週までの胎児の大きさ、頭からお尻までのCRL（頭殿長）には、個人差がほとんどありません。ですから、正しい妊娠週数を知るには、今が最後のチャンス！　妊娠8～9週ころにCRLを測定して予定日を決める病院が多いのですが、もしまだなら早目に超音波検査を受けましょう。正しい妊娠週数は、出産予定日の確定のほかに、胎児の発育や妊婦の健康チェックのために、欠かせない大事な情報です。

ただ、胎児はまだとても小さいので、超音波検査の計測値がわずか１mm違うだけでも差が大きくなる心配があります。このため、何回か測って出産予定日を修正する場合もあります。

母子健康手帳は名前の通り、妊娠中から母子の健康を守るための手帳です。手続きをすると、「妊婦健康診査受診票」などが交付され、妊婦健診の検査やエコーなどの助成を受けられますから、早目に交付を受けましょう。

住んでいる自治体（市区町村）の担当窓口で妊娠届出書に記入して交付を受けます。届け出る時期に決まりはありませんが、妊娠11～12週ころまでの届出を勧める自治体が多いようです。いろいろな事情で住んでいるところに住民票がない場合も、住んでいる実態があれば交付されます。ただし、2016年４月からは、妊娠届出書に「妊婦本人のマイナンバー(個人番号)」の記入が必要になったので、注意しましょう。

このとき、妊娠出産に向けて困っていること、不安なこと、生活や経済的なことなどでも相談したいことがあれば、どこでどういう相談ができるか、聞いておきましょう。今は、シングルママ（ひとり親）の支援もいろいろあります。どんなサポートが受けられるか、情報収集しておきましょう。