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産前産後のママの食事について
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生理、いつ復活しましたか？
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産褥体操を知ろう
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産褥(さんじょく)体操産後1ヶ月前後はできるだけ安静にして体の回復につとめることが大切ですが、適度な運動は、回復を助けてくれるものなのです。