赤ちゃんの起床時間

生後2ヶ月になるくらいまでは、昼夜の区別はないようでした。ただ、赤ちゃんは生まれたときからずっといろいろなことを吸収していると聞いていたので、退院してから夜は9時、朝は6時ぐらいを目安にリズムを作っていきました。お風呂、ミルク、触れ合い、寝かしつけ、(夜のミルク、おむつ交換)、起床を寝室で、昼の生活はリビングでと区別することで、生後2ヶ月になるころには夜間授乳はなくなり、午前2時前後のおむつ交換だけで朝6時過ぎまで寝てくれるようになりました。

一人目の時には、一緒に夜遅く（22時〜23時）まで起きていたので、朝も一緒に9時〜10時ごろまで寝ていました。その際には、大人時間が作りにくく、趣味の時間がとれない日々が続いていました。今回、二人目の時に友達ママや、保健師さんから「早く子どもを寝かせてから大人時間を楽しむとよい」と教えてもらい、それを実践しています。

夜は8時ごろには寝かせるようにして、そこからは大人時間にしています。そのおかげで、子どもは規則正しい生活を送れています。早く寝るため、朝の起床は7時と早いですが、まだ眠いようで、起きて30分ほどしたらまた寝ていることも多いです。

保育園に通わせる前は、ざっくり朝と晩の感覚が身につけばいいかなぐらいの気持ちで、起きる時間がズレても気にしませんでした。気にしはじめたらキリがないのと、精神的にもきつくなります。

赤ちゃんの時は、20時頃には寝かせるようなリズムを作るようにしていましたが、起床時間は特に決めていませんでした。だいたい7時頃には自分で起きていました。

保育園に行く前は生活リズムを完全に私や夫に合わせて…となっていましたが、保育園に行くようになり、保育園での生活にあわせたリズムが確立されて、就寝時間や起床時間が安定しました。

毎日起きる時間がバラバラです。本当は同じ時間に起こした方が生活リズムを整えられると思うのですが、気持ち良く寝ている姿を見ると起こしにくくて…。結局、自然と起きるまで待ってしまいます。

姉の子どもの場合は下の子（0歳）は夜中に授乳後、朝6時ごろまで寝てくれるそうですが、上の子（2歳）が毎朝4時に起きるそうです！姉は「兄弟で起きる時間が同じだとかなり助かるんだけど…」と言っていましたが、小さい子どもの起きる時間って、親がコントロールできるものなのか知りたいです！

起こすかどうかはともかく、とりあえず朝8時以降はカーテンを開けて明るくしています。赤ちゃんの起きる時間はバラバラですが、だいたいの生活のリズムはついているようなので、特には困っておらず、「ま、いっか」と思って過ごしています。

まだ生まれていないのですが、妻の生活のリズムが崩れそうで不安です。できる限りフォローしたいと思っております。

あまりにも早い時間や、ミルクの時間じゃない時に起きた時は、おしゃぶりを使って寝かしつけをしたりしています。

赤ちゃんが起きる前に家事をしようと早起きすると、そのときに限って赤ちゃんも早起きします。

朝の4時や5時に起きることもあって、お昼寝が早すぎたり寝る時間が遅くなったりしていたので、毎日少しずつお昼寝の時間をずらして、起きる時間が遅くなるように生活習慣を戻していきました！

保育園に行くために、いつも寝ているのを無理矢理起こすことになるので、もう少し寝かせてあげたいなぁと申し訳ない気持ちになります。朝の教育番組を付けると、とりあえずご機嫌になってくれるので助けられています。

生まれてすぐからよく眠る子で、助産師さんから「眠り姫だね〜」と言われる娘。夜は5時間以上続けて寝ていることもあり、最初はミルクや母乳をこんなにあげなくていいのかと心配で神経質になりましたが、たくさん飲む時もあるので、この子のペースなんだな、体重が増えていれば大丈夫だろう、とおおらかな気持ちで育児できるようになってきました。

保育園に通い出しても朝4時半、朝5時などに起きることがたくさんありました。本人も眠いけれど寝られないらしく、保育園に行く時間頃になると眠くてグズグズ…。私も眠いし毎日大変でした…。