分娩

初めての分娩というと、怖いとか痛いイメージがありますが（私も最初そうでしたが)、いざ分娩台にいくと、早く赤ちゃんに会いたい、赤ちゃんも一生懸命がんばっているんだ、私もがんばらなきゃという気持ちになってきます。出産間近になると不安な気持ちになってくることがあるとは思いますが、スムーズに生まれてくるイメージトレーニングをしておくと、少しは気持ちが和らぐと思いますよ。

とにかく痛い(>_<)体が壊れそうでした！σ(^_^;)けれど、産声を聞いた瞬間痛みも苦しさもすべてふっ飛び、はじめて会う子どもを抱いて泣いて泣いて、もう言葉にできない喜びと幸せをもらいました！もう、この感動は他にはない！産声は今でも忘れられない心に残る宝物です！

イタイイタイとよく言われているけど、確かに痛かった！出てくるときが痛いのかと思いきや、陣痛（子宮口が開くまで）が何よりも痛く、実際分娩台にあがって、さあ出すぞ！って時は、表現が悪いですが、すごい便秘の時のような感じでさほど苦しくはありませんでした。陣痛も、痛い→痛みがおさまる→痛い→おさまるの繰り返しで、必ず休みがあるので乗り越えられました。

どんなに用意してても、本番ではやはり余裕はなく、助産師さんの言葉が頼りなので、いろいろ調べすぎず、のんびりとした気持ちで出産を迎えてかわいい元気な赤ちゃんを産んで欲しいです。

あまりに痛くて、助産師さんに「痛み止め」がほしいと訴えたり、ずっとそばでさすったりしてくれていた主人の頭を叩いたり・・・思い出すと恥ずかしいことばかりでした。ただ、痛いとか不安なことは我慢せず、助産師さんやご主人に伝えたほうが安心できると思います。

陣痛はすごく痛くて、もうムリ・・・と思うことも何度かあると思います。でも、ずーっと痛い訳じゃなくて、分娩中もちゃんと痛みに波があって休憩できる時間もあるから大丈夫です。赤ちゃんが出てきた瞬間、ウソのように痛みはなくなって、すぐにつらさを忘れます。だから皆何人も産めるんです。痛い、怖いという気持ちは絶対あると思うけど、済んだら、こんなものか〜ってなくらいで「もう二度とこんな思いしたくない！」とは思わないのが出産の不思議・・・ですね。

第1子のときのこと。主人も張り切り、仕事を休み「俺に任せろ！」と早朝の陣痛開始からそばについていてくれました。陣痛がきてもいきむことを許されず、夫に腰をさすってもらいながら気を紛らわしていましたが、なかなか苦痛からは開放されませんでした。

しばらくして、連絡を受けた実母が登場。陣痛にあわせて強く・弱く腰をさすってくれると、今までが嘘のように楽になったのです。主人が「こうですか？」と聞きながら交代するのですが、的を得たマッサージには程遠く・・・。「いかん！交代して！！」と声を大にして主人を退室させてしまいました。やはり、経験者は違うなぁと感じた瞬間でした。

予定日を2週間過ぎても陣痛がなかったため予定帝王切開での出産でした。手術日が決まった直後から「普通に産んで一人前」「楽なお産でうらやましい」など、友人や親にまで、未だに心ない言葉を言われたりしますが、帝王切開でも痛みはあるし立派なお産だと思います。

帝王切開の情報はあまり多くはないし、これから帝王切開での出産をする人は心身ともに不安で仕方ないと思いますが、1番大切なのは赤ちゃんが無事に産まれて、健康に育つことです。赤ちゃんの為に胸を張って、恥じる事なく帝王切開を受け入れてほしいと思います。

妊娠5ヶ月くらいにソフロロジーの呼吸法を学び、毎日音楽を聴きながら練習しました。最初は長く吐くことができなかったのですが、しだいにゆっくり深い呼吸ができるようになりました。音楽を聴いているだけでもリラックスできて快適な妊娠生活を過ごせました。先生には「陣痛の痛みが続くのは約1分だから、その1分は赤ちゃんに会える楽しみだと思うといいよ」って言われて痛みを楽しもうと思いました。

実際は痛みが続くので苦しくなって、もう引っ張り出してほしいって思いましたが、そんな中でも呼吸法を続けました。助産師さんも優しくサポートしてくれるので、初産にしては落ち着いた出産をすることができました。きちんと呼吸をしてたので胎児の心拍も安定して、真っ赤な顔した赤ちゃんに会うことができました。「痛くないよ」って言ったらうそになりますが、耐えた分、かわいい赤ちゃんに会うことができます。自分にあった分娩を見つけることができるといいと思います。

「明日以降でしょう」と言われた診察の2時間後にはわが子が生まれました。こういったように産院の医師であっても予測ができないのが分娩です。神秘的な分娩、ママになられる方、頑張ってください。なんでも早めの用意がいいですよ。

陣痛中はこう乗り切ろう！と、いろいろイメトレしてたのに、想像以上の痛みで全て吹っ飛びました。また、分娩台に上がってからもなかなか産まれなくて、体力が尽きそうになりました。お産はとにかく体力勝負！長引いても痛みが強くても乗り切る体力と精神力がまず大事。

いきむタイミングは本当に大切です。冷静に落ち着いて助産師さんの声を聞き、呼吸を合わせましょう。私はわりと冷静だったので、叫ぶこともなく、パンっという音がして破水したことにも気付きましたよ。元気な赤ちゃんが無事生まれますよう、頑張ってください！

分娩台に上がると「足をきちんと開いて！」と言われたのですが、体がかたくて思うように開けなく、何回も言われました。出産後慣れない足の開きに、足がガクガクして震えが止まりませんでした。パニックにもなり助産師さんが言っていることを聞けず、「ちょっとは言うこと聞いてー」と言われてもダメでした。これから出産する方は母親学級に行くのと、足を開くストレッチを旦那さんにも協力してもらってやることをオススメします！

鼻からスイカが出るくらい痛いと聞いていましたが、私は分娩の瞬間よりも、いきみ逃しのほうがつらかったです。分娩できるときは、いきみ逃しをもうしなくていいんだ〜終わるんだ〜っていう解放感で痛みをあんまり強く感じませんでした。いきみ逃しにはテニスボールをおしりに当てるのがよかったですよ。あと、暑いので、うちわで扇いでもらうのもいいですよ。

私は、出産の際、大量の出血で命を落としかけました。原因は、いろいろありますが、そのひとつは妊娠中に無理をして仕事をしたこと。この経験から、妊娠中の方は、自分の体を過信せず、無理せずに過ごしてもらいたいと思います。