尿もれ

妊娠中、くしゃみやせきをしたときに尿もれすることがありました。友達に聞いても「よくある」と言ってました(笑)。誰でもあることなので恥ずかしくはないですよ！尿もれ専用のパッドやおりものシートをしておくといいです。また頻繁にトイレに行っておけば、少しは防げると思います！

くしゃみをすると尿もれしてました。花粉症なのでとても困りましたが、足をクロスすると尿もれを防げるというカキコミをネットでみて実践。すると効果があり、尿もれ回数が減りました。出産後は尿もれすることがなくなりました。でも、産後半年ちょっとたった今でも、くしゃみをするときドキッとします！

予定日よりも1週間早く産まれました。破水からのお産だったのですが、破裂して流れ出る方ではなく、ゆっくりちょこっとずつ出る方でした。そのため、尿もれだと勘違いしてしまい、病院に行かず自宅でゆっくりしてしまっていました。その後、急な痛みに襲われて病院に担ぎ込まれました。破水してしまったら、感染などの危険があるため、すぐ入院になります。なので、破水かな？と思ったらすぐに病院に行ったほうが良いと思います。

お腹の赤ちゃんがちょっと大きくなると、頭で子宮口をツンツンつついてくるので、しょっちゅう尿もれがあって、おりものシートが手放せませんでした！夜中のトイレもしょっちゅうでした。今思えば、夜中の授乳に耐えれるようになるための訓練みたいなものでしたよ（笑）。ちなみに赤ちゃんを産んでからは尿もれはありません。帝王切開だったからかも・・・？

よく聞く、くしゃみした時に尿もれした‥・などというのなかったのですが、尿のキレが悪かったです。お手洗いがすんだ後、ゆっくり最後の最後まで出たことを確認してから下着をはかないと、尿もれのような感じで下着が汚れてしまいました。

臨月に入った日、実は生まれてくれたらいいなと思っていた日のことです。破水したと思い、電話を病院にしないで、すぐに車で病院に行きました。結局、尿もれで破水ではありませんでした。診断書には破水感と書かれていました。私のいた病院は、夜に病院に入ってしまうと、破水でなくても帰宅はさせられないそうで、朝までずっと病院にいました。

おかしいな、と思ったら、まず病院に電話をしてください！自己判断は、高くて痛い出費につながります。

2人の出産経験がありますが、特に今まで経験したことはありません。直接予防につながるかはわかりませんが、運動がわりと好きで、ピラティスなどで体幹を鍛えています。骨盤底筋群を鍛えると良いというのを聞きました。今、3人目を妊娠中ですので過度な運動は控えていますが、出産後はまた再開したいと思っています。

今までしたことはなかったのに、妊娠して尿もれ！！とビックリしましたが、産婦人科で聞くと「全然気にしなくて大丈夫、結構いるわよ」と笑いながら言ってくれたので、気にならなくなりました。

それまでは全くなかったのに、外出中についつい友達との会話が盛り上がってお腹を抱えながら笑っていたら、腹圧がかかってあれ？ってことがありました。中期くらいになったら笑い過ぎも注意です！！

3人出産しました。後になるほどに、尿もれがひどくなりました。くしゃみをしたら、咳をしたら、出てしまうのです。骨盤ベルトを巻くとおさまりました。腰痛持ちだったのですが、腰痛も軽くなりました。

妊娠中に病院などで「骨盤底筋を鍛えることが大事」という言葉を必ずどこかで耳にする機会があると思いますが、信じて頑張った方が後で笑顔ですごせます（笑）。ちなみに私はめんどくさがりなのでやらず、後で後悔してます。骨盤底筋が出産により緩んで、ジャンプしても軽い尿もれです（泣）。

今までそんなことはなかったので、初めてのときはショックでした。でも姉に聞いたら自分もあったと言っていたので、少し安心しました。妊娠中は本当に何が起こるかわからないので、心を広く持たないといけないなと思いました。

くしゃみをしたり、何か力を入れると「あ！」と少し漏れてしまうことがたくさんありました。今後のことに様々な不安がありましたが、出産後、今ではすっかりなくなり、「あぁ、そういえばそんなこともあったな」といった具合です。

妊娠中、おなかが大きくなるにつれて、トイレに行く頻度がどんどん増えました。夜中にも何度も起きて、トイレに駆け込んでいました。一番印象に残っているのが臨月のときのこと。シャワーを浴びてバスタオルで体を拭いていたら、急に出てしまったんです…くしゃみが。そして同時におしっこも…！大きなお腹で情けない声を出して慌てている私に気づき、とんできた主人が苦笑いしながら掃除してくれました(笑)。

尿もれというと恥ずかしいイメージがあって自分1人で悩んでしまいますが、意外と経験している人は多いので、おもいきって話してみると「実は自分もね」と言ってくれる人が多かったです。工夫とかも聞けて、自分だけじゃないと思うと心強かったです。