妊娠線の予防・ケア方法は？いつから現れるかも紹介

私たちの皮膚は、おおまかに分けると外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」という三層構造になっています。妊娠線は急激におなかなどが大きくなったときに、表皮は伸びやすい一方で、真皮はおなかが大きくなる速さついて行かれず、ひび割れてしまうことでできます。
痛みがあるわけではありませんが、かゆみを感じる人はいるようです。おなかの赤ちゃんにも影響はありませんが、一度できると完全には消えることはないと言われています。「妊娠線があるのはママの証拠！」と割り切るか、肌に跡が残ることに抵抗がある場合は、予防することが得策です。

妊娠線は肌のトラブル。肌のトラブルを防ぐには、顔のスキンケアと同じで「保湿」が基本です。入浴後や朝のスキンケアタイムに、おなかにも保湿ローションなどを塗って、軽くマッサージをしておきましょう。肌がうるおい、柔軟な状態を保っていれば、おなかが大きくなる際に皮膚が柔軟にのびて妊娠線を防ぐことになります。
妊娠後期には、おなかの下の方の自分からは見えにくい場所にできてしまうことが多いようですので、おなか全体を保湿することがポイントです。

のびがよいタイプの保湿用のローションやオイルなどをつかって、妊娠線ができやす部分にまんべんなく行き渡るように、やさしくなでるようにマッサージしましょう。いずれもローションやオイルをたっぷり手に取って始めます。
・おなか
ローションを付けた手で、やさしくおへその周りを時計回りになでていきます。臨月は自分から見えにくい下腹部に妊娠線ができやすいので、下腹部の両側から中心に向かって両手をくるくる動かすように塗っていきます。
・バスト
妊娠線ができやすいバストの上部と下部をやさしくなでるようにローションを塗ります。
・おしり
おしりの下の見えにくいところも妊娠線ができやすいので、下から上にやさしくなでるように。
・太もも
太もも全体、特に妊娠線ができやすい後ろ側にもまんべんなく、下から上になでるように塗っていきます。

一度できてしまった妊娠線は、完全に消えることはないと言われています。けれど、妊娠中は赤紫色だったものが、産後は白っぽくなり、徐々に薄くなっていきます。
妊娠線ができてしまった後でも、保湿クリームを塗ったり、マッサージをしているとそれ以上濃くなることが防げることもあったり、分娩が終わってから産後にしっかり腹筋を戻すトレーニングと保湿ケアをすることで目立たなくなることもあります。産後は育児が忙しくてママ自身のケアが後回しになることもありますが、無理のない範囲でケアを続けられるといいですね。