陣痛はどのように始まるの？陣痛がおきたらどうすればいい？

本格的な陣痛がきてからお産までの時間は、本当に人それぞれです。2～3時間で産まれてくる場合もありますが、初産の場合平均的には陣痛が10分間隔になってから10～12時間かかるようです。
陣痛からお産までには意外と時間があるものなので、慌てないことが大切です。

陣痛かな？と思ったら、まずは、陣痛がきた時間と、痛みがある長さ、陣痛と陣痛の間隔をメモしましょう。最初は不規則だった陣痛が定期的になり、30分間隔、20分間隔・・と間隔が狭まってきます。
初めての出産の場合は10分間隔になったら病院へ連絡しましょう（出産経験者は15分間隔になったらと言われています）。
病院からも、陣痛が始まった時間などを聞かれますので、メモが役に立ちますよ。

移動は、徒歩か車で。ただし、近くても自分で運転するのは危険なのでやめてください。他の人に運転してもらうか、タクシーを呼びましょう。すでに破水をしている場合はあまり動かないほうが良いので徒歩を避けてタクシーなどで移動しましょう。
今は「陣痛タクシー」や「マタニティタクシー」「ママサポートタクシー」などの名称で、タクシー会社に事前に登録しておくことで、陣痛が起きたらスムーズにお迎えに来てくれて、産院まで送り届けてくれるサービスが増えています。「陣痛　タクシー」とお住まいの地域名で検索すると、サービスを行っているタクシー会社が見つかるかもしれません。
近くにそのサービスを行っているタクシー会社がない場合は、予め近隣のタクシー会社の連絡先をスマホに登録しておいたり、タクシーを呼べるアプリをダウンロードしておくと便利です。