出産時の入院生活ってどんな感じ？

産院によって多少の違いがありますが、問題のないお産であれば、一般的に経膣分娩で4～7日。帝王切開の場合は回復に時間がかかるので、10日～2週間くらいになることが多いようです。事前に産院に確認しておきましょう。

これから始まる赤ちゃんとの生活のために、入院中にママ自身のためにしておいたほうが良いこともチェックしておきましょう！

出産という大仕事をしたママの体はとても疲れています。赤ちゃんのお世話などもあるので、ずっと寝ているわけにはいきませんが、できるだけゆっくり休んで体力を回復させましょう。また、傷口が傷んだり、気分が悪いなどの症状があるときは早めに助産師さんなどに相談しておきましょう。

入院中にできるママ友達は、ほぼ同じ頃に出産した仲間なので、退院後も同じ悩みなどを共有できる存在に。

産後の体操は筋肉の緊張を自然に戻し、血液の循環をよくし、産後の体の回復を早めます。

経過や個人の体質に合わせて医師と相談しながら、体操を始める時期や内容を調整しましょう。

※産褥体操については「産褥体操を知ろう」で詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。

当然のことですが、お酒、タバコは絶対にNG。お見舞いにきた人も喫煙所以外の喫煙はやめてもらいましょう。

母子同室の場合、夜中の授乳やおむつ替えは仕方ありません。でも、テレビは消灯時間になったら消すなどの配慮は必要ですね。

せっかく寝たのに隣の赤ちゃんが泣いて起きてしまった！なんてこともあるかもしれません。でも新生児が泣くのは当たり前。お互い様なのでイライラしないで大らかな気持ちで。