マタニティ・ベリーダンス【新マタニティスポーツ】

これまでにさまざまなダンスを経験してきたという杉谷先生。あまたあるダンスの中でも、ベリーダンスほど「お腹と骨盤」を意識するものはないと感じているそう。

「妊娠期はだんだんと出てくるお腹を支えるために、ついつい反り腰になって腰痛を訴える人が増えてきます。ベリーダンスの基本姿勢は“骨盤IN”。骨盤を立てて立つ基本のポーズは、腰を正しいポジションに戻すことができて、腰が楽になった！とおっしゃってくださる方が多いんですよ」

初産のプレママにとって、分娩台の上は未知の世界。「いきむ」って何？　「のがす」って何？？　どこにどう力を入れれば赤ちゃんが出てくるの？？？　初めての分娩にうろたえてしまう人も少なくない場面です。

「ベリーダンスの基本動作に“アンジュレーション”という、お腹の動きがあります。これは、腹筋を上・中・下と3段階に使い分けて、お腹を波打たせ、うねらせる動作。アンジュレーションを身につけると、筋肉の使い方が自然にうまくなっていきます」

杉谷先生はアンジュレーションの動きでお腹を下に押し出したところ、あっという間のスピード分娩だったそう。クラスの生徒さんにも、アンジュレーションのおかげでわずか５、６回のいきみで産めた…という人、多数だそうです。

紀元前から中東の女性たちに受け継がれてきたベリーダンス。妖艶なしぐさや衣裳はまさに「女性」そのもの。女優のように気持ちを入れて体を動かし、優雅な衣裳に身を包むことで、気持ちがとても解放されるのだそう。

「ベリーダンスにハマる最大の理由は、ココかもしれませんね。妊娠中ってどうしてもブルーになったり、不安からネガティブな感情に支配されやすくなります。ベリーダンスはほかに比べても“女性性”が強いダンス。ですが、踊ることで自分の中にある女性性を受け入れて“縛り”を解放すると、なぜかスッキリ爽快な気持ちになれるんです」

妊娠すると私たちは「お母さん」という、ある意味性別を超えた存在へ近づこうと自分を縛りつけてしまいます。だからこそ、押し込められていた気持ちを解き放ったときのカタルシスがスゴイのかも!?　マタニティ期にハマる人が多いのも、うなづけます。

そんなベリーダンスのエッセンスを、体験してみましょう！