沐浴とは？準備方法ややり方、入浴との違いを解説

沐浴とは、体を洗ってきれいにすることですが、大人がお風呂場で入浴することと区別する言葉として、生まれて間もない赤ちゃんをベビーバスなどを使って洗うことを指して使うことが多いです。赤ちゃんは新陳代謝が活発で汗っかき。生まれたての頃は手をギュッと握って腕を曲げて体につけていたり、脚をM字型に曲げた体勢でいたりするので、手のひらや肘・膝の内側などに汗や汚れがたまりやすくなっています。1日に何度も授乳をするのでお顔も母乳やミルク、よだれで汚れていたり、おむつ替えも頻繁なのでおしりもきれいにしてあげたいですね。だから1日1回はきれいなお湯にいれて、体を洗ってあげましょう。

産院からの退院日に産院で沐浴を済ませる場合もありますが、済ませてないときは退院した日から始めましょう。首や腰がすわっていない生まれたての赤ちゃんの沐浴はこわいと感じるママやパパもいるかもしれませんが、両親学級や産院で教わったことを思い出しながら、慌てずに行いましょう。赤ちゃんは沐浴が大好きなので、パパママと一緒にお家でのお風呂に慣れていくつもりで良いのです。大人と一緒のお風呂に入れる目安は1ヶ月健診が終了した頃です。大きな洗い場、湯船で一緒に入る前に、ベビーバスを使った沐浴が練習にもなります。

先輩ママたちがいつ頃から沐浴を卒業して大人と一緒に入ったかを尋ねたところ、下のグラフのように「生後1ヶ月未満」が最も多かったので、みなさん意外と早くお風呂に一緒に入っているようです。

Ｑ：お子様をはじめてお風呂に入れたのはいつごろの時期ですか？

生まれたての赤ちゃんはなぜ大人と一緒のお風呂ではなく沐浴させないといけないのでしょう。生まれたての赤ちゃんは抵抗力が低く、感染症などにかかりやすいので清潔なお湯で洗ってあげる必要があります。家庭のお風呂はきれいに掃除しているつもりで、大人にとっては問題なく見えても、雑菌などが残っている可能性があるのです。だから抵抗力がつき始める生後1ヶ月くらいまでは、大人の入浴とは別にベビーバスなどで洗ってあげてください。もちろんベビーバスもその都度お風呂用洗剤できれいに洗いましょう。

沐浴は体の汚れを落としてお肌を清潔にするだけでなく、赤ちゃんが冷えないように手早く行うこともポイントです。そのために、しっかり準備をして段取りを頭に入れておくとスムーズです。流れを把握しておけば、パパ・ママも慌てず、赤ちゃんもくつろいで沐浴を楽しめますね。

沐浴した後にすぐに体を拭いて着替えさせられるように、赤ちゃんが身につける順にセットした肌着とベビーウェアの上に、おむつ、その上にバスタオルを置いておくとスムーズです。

適温は38度前後。季節によって少しぬるめ、あたたかめを調節します。大人のお風呂よりぬるめで、パパやママが肘の内側で熱いと感じない程度。不慣れなうちは湯温計でチェックしましょう。ベビーバスの7分目ぐらいまでお湯をためます。顔用とあがり湯用の洗面器にもお湯を準備しておきます。

羊水の中にいた赤ちゃんは、基本的にはお湯が大好き。でもなかには、裸になったりお湯につけられたりすることを怖がって泣く赤ちゃんも。沐浴布にくるんだりして不安を取り除いてあげましょう。沐浴させるパパやママの肘から赤ちゃんの足、そして体をゆっくりお湯につけてあげます。「気持ちいいね」など声をかけながらいれてあげましょう。

お顔専用洗面器でガーゼをぬらして目から洗います。目やにもやさしくしっかりと落としましょう。一度、目を拭いたガーゼは、洗うか、別の面を使ってもう一方を拭きます。次に、同じくガーゼをぬらして顔を洗ってあげます。汗や皮脂の汚れなどを落とします。額や鼻の周りに皮脂が浮いている時は顔にも石けんをつけます。指先で円を描くように石けんをつけたら、ガーゼにお湯を含ませてやさしく拭き取ってください。

石けんを泡立て、洗う人の手に泡をつけて赤ちゃんの頭皮を洗います。ゴシゴシこすらないように手のひらを使って軽くくるくると。ママやパパの親指と人差し指の間で赤ちゃんの首をしっかり支えるようにしましょう。

あおむけの状態で首、腕、わき、おなか、手のひら、足を洗います。手のひらを洗うときは、赤ちゃんの小指側からパパやママの親指を滑り込ませると開きやすくなります。もものつけ根やくびれのしわの部分は、特に汗や汚れがたまりやすいのでしわの中もていねいに。1部分洗ったら必ず石けん分をガーゼで落としてください。

その後ゆっくりと体をうつぶせにして背中を洗います。首の後ろから足先まで石けんをつけます。お尻の汚れもよく見ましょう。

最後に股間も洗います。男の子はしわの部分も丁寧に、女の子は前から後ろに向かって指で洗います。女の子の性器のひだの中に白い脂があることがありますが、無理にとる必要はありません。膣の周辺には石けんはつけないようにしましょう。うんちで汚れやすいおしりは特に丁寧に洗います。

赤ちゃんをお湯につけてあげて少し温めてから、洗面器にあらかじめ用意したあがり湯かシャワーを、足先から胸に向かってかけてすすぎます。

※この全行程を5～6分で。長くなると赤ちゃんが疲れるので、手早く入れてあげましょう。

予め肌着とおむつの上に重ねて準備しておいたバスタオルの上に赤ちゃんをのせて、タオルで体をくるむようにして水分を取ります。頭皮は優しくこすり、首から下は押し拭きで。皮膚と皮膚が密着しているところ（首周り、脇の下、肘、足の付け根、膝裏、お尻）は水分が残りやすく、かぶれの原因になるので、丁寧に拭きましょう。その後に、赤ちゃん肌用のオイルやローションなどの保湿剤で保湿します。

赤ちゃんの首を支えてバスタオルの上で体を起こし、頭側からバスタオルをクルクルと巻いて腰まできたら、赤ちゃんを寝かせます。赤ちゃんの腰を持ち上げるとバスタオルが外せます。おむつと衣類を着せましょう。

綿棒で鼻と耳の水分を取ります。奥まで入れずに表面の水分を軽く取る程度で大丈夫です。赤ちゃんが嫌がって動くこともあるので、体や手は危険がないようにしっかりおさえます。

赤ちゃんを安全に、そして快適に沐浴させてあげられるよう、必要なもの＋便利なものをそろえておきましょう。意外と重労働なので、ママやパパの負担を軽減してくれるようなアイテムもチェックしておくといいですね。ユニ・チャームが以前先輩ママに行ったアンケートでは、1位が「ベビーソープ・シャンプー」で9割近いママが準備。2位以下で半数以上の先輩ママが準備したものは「ベビーバス」、体を洗うための「ガーゼ・スポンジ」「バスタオル」「湯温計」と続きました。

大きめのゆったりタイプ、キッチンや洗面台のシンクにセットして使うタイプ、空気を入れて膨らませて使うタイプなどがあります。排水栓がバスの底にあるタイプだと、そのままお湯を捨てられて、ママやパパの負担を減らせます。商品によってさまざまな工夫があるようです。おうちの中のどこで沐浴させるかによって選ぶとよいでしょう。レンタルでもいろいろなタイプを選べます。

また、ベビーバスにこだわる必要はなく、大きめのたらいや、安全であれば収納ケースを使ってもOK。沐浴は生後1ヶ月健診までなので、それ以降の使い道も検討して準備すると良いですね。

（必要度★★★）

お顔を洗うための専用の小さめの洗面器1個と、すすぎ・あがり湯用の洗面器1個も用意。沐浴の時期のお顔用は、目の感染に考慮してお顔専用に。ご家庭にあるものでもOKですが、沐浴卒業後におしりを洗ったりすることに使えるので、赤ちゃん用に用意してもいいですね。

（必要度★★★）

お湯の適温って案外分かりにくいもの。沐浴で使うお湯は、肘の内側で温度を確認することもできますが、まだ沐浴に不慣れで自信がないときは湯温計が便利です。お風呂用のおもちゃにもなるようなかわいいタイプもありますよ。

（必要度★★★）

赤ちゃんの体を覆えるサイズのガーゼやタオル（薄手）。赤ちゃんは裸になってつかまるものがないと怖がって泣いてしまうこともあります。沐浴布があれば赤ちゃんの不安を和らげ、保温の役目にもなります。

（必要度★★★）

無香料でベビー用の肌にやさしいものを。ソープは固形、液状、泡状のものがあります。泡タイプは出してすぐ使えるので便利です。

（必要度★★★）

赤ちゃんの体についた石けん分を流すために使います。柔らかいガーゼが適しています。

（必要度★★★）

ベビーバスのふちに引っかけるハンモック状のネット。お湯の中で赤ちゃんを寝かせられるのでそっと支えるだけでOK。沐浴を、パパかママが一人で行うときは、ネットが赤ちゃんを支えてくれるので便利ですね。

（必要度★☆☆）

家にあるものでももちろん大丈夫。通常のバスタオルを半分に折って、使います。

（必要度★★★）

耳を拭う綿棒や、赤ちゃんのお肌に合った保湿ケア用のローションやオイルなども準備しておきましょう。

（必要度★★★）

沐浴は、授乳の直後や赤ちゃんが空腹の時は避けた方が良いです。授乳直後はおなかがいっぱいの状態なので、体を洗ったりするときに吐き戻しをしやすいからです。また、沐浴は赤ちゃんの体力を消耗させるため、おなかが空いてご機嫌が悪いときも避けた方がよいでしょう。

首のすわっていない赤ちゃんを洗うのはドキドキすることが多いもの。先輩ママたちも、はじめての沐浴・お風呂のときは、いろいろな失敗もあったようです。そんな貴重な経験や、便利だったグッズ、アドバイスなど、とてもためになる体験談が集まりました。ぜひ参考にしてみてください。