息抜きとご褒美について

息抜きとご褒美について

息抜きとご褒美について

※ユニ・チャーム調べ:2015年12月9日〜2016年1月13日に実施したアンケートより(897名のママが回答)

データ編

ママたちに1日のうちにどれくらいの時間息抜きをしているか伺ったところ、6割以上の方が1時間以内と答えました。ママたちの忙しさが伺えます。そんな忙しい中で自分にあげるご褒美はどのようなものかについては、「ケーキなど好きなスイーツ」が一番多く31%。甘いものでほっと一息すると、短い時間でも手軽に幸せな気持ちになれそうです。続く「子どもや家族の笑顔」21%は、子育てをがんばったからこそ得られるとっておきのご褒美ですね。

あなたの息抜き時間は1日の中でどのくらいですか?

あなたの息抜き時間は1日の中でどのくらいですか?

育児をしている時のご褒美で当てはまるものを教えてください。

育児をしている時のご褒美で当てはまるものを教えてください。

体験談

育児と家事で毎日忙しくしているママたち。自分の時間をつくるのも一苦労ですね。先輩ママたちはそんな中でも、自分にご褒美をあげて気分転換をしながら育児を楽しんでいるようです。具体的にはどのようにしているのか、参考になる体験談がたくさんあつまりました。

北海道:あひる

育児ははっきり言って疲れるし、楽しいって感じる時間は本当に短いです。でもその「楽しい」にはいつも子どもの笑顔があります。どんなに寝不足でつらい朝でも、子どもが笑顔で目覚めてくれる、その横に子どもそっくりな旦那の寝顔がある。それが毎日の私の幸せでありご褒美です。また1日頑張ろうって気分になります。

静岡県:まぁーちゃん

子どもが寝るまで自分の時間がまったくないから、子どもが寝たらいつも少し高いコーヒーとクッキーを食べるのが唯一の自分へのご褒美だと思っています☆早く自分の時間が欲しいと思うけれど、いざ子どもに手がかからなくなったら少し寂しいのかなぁーって思います。

兵庫県:マロ

毎日体力仕事で疲れているはずの主人。たまに早く帰宅した日くらいはゆっくりしたいはずなのに、逆に、私に「一人でゆっくりお風呂に入っておいで〜」「子どもはお風呂に入れて寝かせるから。後のことは大丈夫だよ」と、声をかけてくれるのが、何より精神面でのご褒美。これに勝るものは、私の中ではありません。主人からの言葉が一番のご褒美♪

大阪府:アサちゃん

激務の自分に代わり毎日育児を頑張ってくれているからと、夫が週末にデパ地下でスイーツを買ってきてくれます。季節のフルーツやタルト、チーズケーキやチョコレートと、毎回私が喜ぶものは何かと、思い悩んで買ってくれているであろう姿を想像するだけで幸せだなぁ〜と感じています。もちろん美味しいスイーツを二人で食べている時間が一番のご褒美です。

千葉県:あっつーmama

子どもを早く寝かしつけ、旦那も寝静まってから、撮りためたドラマを一人で見るのが最大の息抜きです。好きなコーヒーを片手にキュンキュンしたり、ドキドキできる時間。また、旦那が早く寝てくれて、早い時間から見られると最高のご褒美だなって思います!飲み会などもいいのですが、子どもを預けるのも気がひけるし気になるので、家での贅沢な時間が今は1番嬉しいです。

熊本県:あこ

ママ友と子連れOKなカフェやレストランに行って、気兼ねなくおしゃべり。普段は家にこもっているので、外出するとリフレッシュできます!子育ての悩みなどをみんなで語り合ったり、情報交換したり。。些細なことですが、今の私にはご褒美ですね〜^_^

大分県:しずたん

息抜きをするときは家族で息抜きをします。子どもが機嫌の良いときにパパもママもしていることを一度やめて、3人で布団で横になったり、一緒に遊んだりして皆で笑顔になります(^^)。ですが、時間が長いと子どもが泣いちゃうので、機嫌が良くてニコニコ笑ってくれる5分だけ!と決めてその5分間を1日の中で何回か取り入れています。子どもの笑顔、パパの優しい顔。家族の温かさが自分へのご褒美です(^^)。

岐阜県:kazutomo

子どもたちが熟睡して寝ている早朝や夜中の、1人でほっと過ごせる時間が毎日の私のご褒美です。多くて3時間程度かもしれませんが、その時間は自分の好きに過ごせる大切で貴重な時間。のんびりネットをみながら熱いココアを飲むだけだったり、顔のパックやマッサージを試してみたりなど、特別なことをしているわけではないんです。でも、母である自分から少し離れて、何も考えないでぼーっとリラックス。時間がお金で買えない私のご褒美です。

栃木県:おらんだぁす

ゆっくりと一人でつかるお風呂です。普段のお風呂は、子ども中心。髪をさっと洗って、顔のお手入れも後回し。普通にパックをしたり、美容液が浸透するのを待っていたりした頃が懐かしいです。パパが協力してくれるからできる、ご褒美です。

東京都:のりちゃん

子どもが寝ている合間にインターネットで通販サイトを見て、時々洋服などをショッピングします。そんなに高いものは買えないけれど、最短お届けではなく、届く日にちや時間を数日後に指定して、それまでまた家事を頑張ろうとモチベーションにしています。

愛知県:愛知県

初めての母の日に息子とでかけたパパ。帰ってきたらケーキとカーネーションをくれました。パパからは「息子からだよ」と言われました。日々の育児で過ぎていく中で少しでもご褒美があるとまた頑張れます。

大阪府:ちい

キッチンでごはんを作っていたら、リビングで旦那が3ヶ月の息子に「ただいま〜」と話しかけて、息子が手足をバタつかせニコニコして、旦那も嬉しそうにニコニコしている姿を見て幸せな気分になりました。高価なプレゼントよりも、美味しいスイーツよりも最高のご褒美だな〜と思いました!

大阪府:よんちゃん

近所にカフェがあり、月1回は必ずそこにケーキとコーヒーを飲みに行きます。カウンターで飲むことが多いのですが、コーヒーを淹れてくれる人がいつも子どもを可愛いと褒めてくれるので、コーヒーがより一層美味しくなってしまうのです。親バカです。

広島県:ララ

夫が休みの日は子どもを任せて一人で出かけます。いつも子どもと一緒なので、一人で歩いたり電車に乗るだけで新鮮。子連れでは入りにくいカフェでゆっくりして、エネルギーチャージします。夫へのお土産を忘れずに!

東京都:かえるさん

子どもが生まれて2ヶ月、睡眠不足だし自分の時間が全くなくつらいと思ってしまうけれど、1日の終わりに子どものスヤスヤ眠ってる寝顔を見るととても癒されます。そんな可愛い寝顔は私にとって最高のご褒美です。

神奈川県:ずーずーちゃん

育児疲れの発散方法は何といってもショッピングです。自分の物ではなく子どもの洋服を買うのが大好きです。可愛い洋服を見つけてハッピー!買って満足♪着せて子どもが可愛くてラブリー!!で、日々の疲れが吹っ飛びます☆

福井県:キール

上の子のおしゃべりが上手になり、疲れたときに「大丈夫?」「よしよし」など言ってくれるようになり、それを聞くとほっとした気持ちになります。ご飯をたべて「おいしーい」と笑顔で言ってくれるのもご褒美です!

埼玉県:トマ子

イヤイヤ期が始まり子どもと二人の時間が窮屈に感じる日もあったので、思い切って保育園の一時保育に預けてみました。久しぶりの一人ランチ。大好きだった雑貨屋さんをめぐり息抜きをしてお迎えに。「ママー」と笑顔の子どもを見て「また明日からがんばろう」というエネルギーになりました。

静岡県:ひより

夜中の授乳の後にベランダへ出てるとほっとします。空で瞬く星を見て、「今日も私、頑張ったな」と自分で自分を誉めています。

大阪府:ぴっちょん

本当に食費を切り詰めてひと月に1000円でも貯金。1年間かけて貯めた貯金でバーゲンのときに自分の服を大量に買うと、また一年頑張ろうと思えます。

栃木県:ぷうみん

子どもはとても可愛い。でも…大変なこともたくさんあります。言葉をしゃべれない赤ちゃんの要求を一生懸命理解しようと頑張って、それでも泣かれてしまったり。四六時中赤ちゃん中心の生活、うまくいかないことのほうが多い生活を続けていると心が疲れてきます。そんな私には子どもと少し離れて、一人で過ごす時間が最大のご褒美でした。

授乳直後から子どもを夫に託して図書館で本を借り、帰宅して読書にふけったり、短い時間でも一人でお風呂に入ったり。短い時間でも自分のペースで、自分の気の向くまま行動できる時間がなによりもご褒美でした。ママでも妻でもない、「私」になれる時間が最高のご褒美なんだと思っています。

千葉県:りりせり

年に1回、記念日に夫とのデート。子ども達を祖父母に預けてお出かけします。久々過ぎてお互い照れます。結局二人でいても会話は子ども達のことが中心。それでも貴重な時間。息抜きできて、また育児に専念出来ます。

東京都:東京都aya

1年間の育児休業中に、家族のためにも自分のためにもなることに時間を費やしてみよう‼と思い、生後5ヶ月頃から通信講座で食育インストラクターの勉強を始めました。子どもが寝ている間やすき間時間に、カフェでタンブラーに淹れてもらったコーヒーを飲みながら、前回の続きのページを開いて集中する時間は、とても充実していて楽しいひとときです。

埼玉県:うたまろ

もともと凝り性で肩こりがつらいのですが、娘が8kgを超えたあたりから抱っこでの肩への負担が増えました。月一ぐらいのペースで、夫のいる休日に1時間くらい整体へ行っています。

千葉県:千葉県ひなたん

もともとコーヒーが大好きだったのですが、妊娠してからカフェインを控えているので、カフェインレスのコーヒーを飲んでいるときは落ち着きます。でも、赤ちゃんが寝たと思ってコーヒーをいれて飲みはじめると…すぐ起きてしまったりと、ぬるいコーヒーを飲むことの方が多いかも。

大阪府:さっくん

先日義理の母に子どもを見てもらい、夫婦でミュージカルを鑑賞してきました。久しぶりに息抜きができ、また子育て頑張ろうという気持ちになりました。時々は子どもから離れ、非現実的なことをするのが必要だと思います。

大阪府:チサブー

節約のために自炊しなきゃと思っていますが、時々もう無理って思うときもあって…。そんな時に外食をすると、息抜きにもなるし、また頑張らないとって自分を振り返ることができます。旦那様とも他のことを考えずにゆっくりできるのでいいですね‼

北海道:みみなな

私のご褒美は、実家に行き母と姉に子どもを見てもらっている間の睡眠です。母と姉は子どもと遊んだりできて楽しそうですし、私は安心して休めるので、お出かけしたり美味しい物を食べるより、ご褒美だと思います。

大分県:ここみはママ

ちょっと疲れたなーと思い、一息つこうと座ったら4歳の上の子が膝の上に。すると、「ママ、いつもありがとう。特大のチュウをあげる」と笑顔で頬にキスをしてくれました。すぐ隣で見ていた9ヶ月の下の子を見ると満面の笑み。子ども達の笑顔で疲れなど吹っ飛びました。

宮城県:あんず

もともとお酒が好きで、今はノンアルコールビールでおつまみをいただきつつ晩酌の時間がとっても好き。リラックスできるし一日を締めくくりして、明日の活力に。

update : 2018.10.01

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