沐浴（赤ちゃんのお風呂）の準備方法や正しいやり方とは？

沐浴は体をきれいにするだけでなく、血液の循環や新陳代謝を高める効果もあります。また楽しいスキンシップとリラックスの時間にもなります。出産前に必要なものの準備をしっかり整え、手順を把握して退院の日からスタートする沐浴に備えましょう。

赤ちゃんを安全に、そして快適に沐浴させてあげられるよう、必要なもの＋便利なものをそろえておきましょう。意外と重労働なので、ママやパパの負担を軽減してくれるようなアイテムもチェックしておくといいですね。

お顔を洗うための専用の小さめの洗面器、すすぎ、あがり湯用の洗面器も用意。沐浴の時期のお顔用は、目の感染に考慮してお顔専用に。今まであるものでもOKですが、沐浴卒業後におしりを洗ったりすることに使えるので、赤ちゃん用に用意してもいいですね。（必要度★★★）

お湯の適温って案外分かりにくいもの。沐浴で使うお湯は、肘の内側で温度を確認することもできますが、まだ沐浴に不慣れで自信がないときは湯温計が便利です。お風呂用のおもちゃにもなるようなかわいいタイプもありますよ。（必要度★★★）

赤ちゃんの体を覆えるサイズのガーゼやタオル（薄手）。赤ちゃんは裸になってつかまるものがないと怖がって泣いてしまうこともあります。沐浴布があれば赤ちゃんの不安を和らげ、保温の役目にもなります。（必要度★★★）

無香料でベビー用の肌にやさしいものを。ソープは固形、液状、泡状のものがあります。泡タイプは出してすぐ使えるので便利です。 （必要度★★★）

赤ちゃんの体についた石けん分を流すために使います。柔らかいガーゼが適しています。（必要度★★★）

ベビーバスのふちに引っかけるハンモック状のネット。お湯の中で赤ちゃんを寝かせられるのでそっと支えるだけでOK。沐浴を、パパかママが一人で行うときは、ネットが赤ちゃんを支えてくれるので便利ですね。（必要度★☆☆）

家にあるものでももちろん大丈夫。通常のバスタオルを半分に折って、使います。（必要度★★★）

耳を拭う綿棒や、赤ちゃんのお肌に合った保湿ケア用のローションやオイルなども準備しておきましょう。（必要度★★★）

沐浴は体の汚れを落としてお肌を清潔にするだけでなく、赤ちゃんが冷えないように手早く行うこともポイントです。そのために、しっかり準備をして段取りを頭に入れておくとスムーズです。流れを把握しておけば、パパ・ママも慌てず、赤ちゃんもくつろいで沐浴を楽しめますね。

沐浴した後にすぐに体を拭いて着替えさせられるように、赤ちゃんが身につける順にセットした肌着とベビーウェアの上に、おむつ、その上にバスタオルを置いておくとスムーズです。

適温は38度前後。季節によって少しぬるめ、あたたかめを調節します。大人のお風呂よりぬるめで、パパやママが肘の内側で熱いと感じない程度。不慣れなうちは湯温計でチェックしましょう。ベビーバスの7分目ぐらいまでお湯をためます。顔用とあがり湯用の洗面器にもお湯を準備しておきます。

羊水の中にいた赤ちゃんは、基本的にはお湯が大好き。でもなかには、裸になったりお湯につけられたりすることを怖がって泣く赤ちゃんも。沐浴布にくるんだりして不安を取り除いてあげましょう。沐浴させるパパやママの肘から赤ちゃんの足、そして体をゆっくりお湯につけてあげます。「気持ちいね」など声をかけながらいれてあげましょう。

お顔専用ボウルでガーゼをぬらして目から洗います。目やにもやさしくしっかりと落としましょう。一度、目を拭いたガーゼは、洗うか、別の面を使ってもう一方を拭きます。次に、同じくガーゼをぬらして顔を洗ってあげます。汗や皮脂の汚れなどを落とします。

石けんを泡立て、洗う人の手に泡をつけて赤ちゃんの頭皮を洗います。ゴシゴシこすらないように手のひらを使って軽くくるくると。赤ちゃんの耳に親指と人差し指ですくうように首を支えるようにしましょう。

最後に股間も洗います。男の子はしわの部分も丁寧に、女の子は前から後ろに向かって指で洗います。女の子の性器のひだの中に白い脂があることがありますが、無理にとる必要はありません。膣の周辺には石けんはつけないようにしましょう。うんちで汚れやすいおしりは特に丁寧に洗います。

綿棒で鼻と耳の水分を取ります。奥まで入れずに表面の水分を軽く取る程度で大丈夫です。赤ちゃんが嫌がって動くこともあるので、体や手は危険がないようにしっかりおさえます。