妊娠後期におなかの張りを感じる原因とは？対処法や受診した方がいいケースを紹介【医師監修】

妊娠するとおなかを意識するようになります。そのため、ちょっとした子宮の収縮などの変化を感じ取り「おなかが張った」と自覚する場面が増えるようです。ただ、おなかの張り方や感じ方は、妊娠の時期によっても違うので、その点を確認しておきましょう。

妊娠するとおなかが張るようになってきますが、妊娠初期は、生理痛のような軽い痛みとして感じるケースが多いといわれています。妊娠が成立すると、子宮は収縮を繰り返して大きくなるのですが、収縮のときに生じる痛みが生理痛と似ているからです。また、子宮の成長とともに子宮につながるじん帯が引っ張られ、突っ張るような痛みを感じるケースもあります。

妊娠中期になると、子宮内の胎盤もほぼ完成します。そのため、どちらかというとおなかの張りは落ち着くといわれていますが、おなかの中では日に日に赤ちゃんが育っているため、長時間にわたって歩いたときや立ち続けたとき、疲れたときなどに、おなかの張りを感じることが多いようです。その場合は、体を休めれば自然におさまってくるでしょう。

妊娠後期になると、赤ちゃんの体もいちだんと大きくなります。体内では出産に向けた準備も始まり、その変化がおなかの張りとして感じられることも少なくありません。特に臨月が近づくと、おなかの張りを感じる回数が増えていきます。その理由としては、以下のようなことが挙げられますが、基本的にはどれも、妊娠に伴う生理的なおなかの張りです。

妊娠後期におなかの張りを感じると「おなかの赤ちゃんは大丈夫かな」「いよいよ出産かしら」と、不安が募るのは当然のことです。そのようなとき、どう対処したらいいかを知っておきましょう。

おなかの張りが気になるとき、胎動を感じにくくなったとき、病気由来かどうかの見分け方、気をつけたいおなかの張り、それぞれの対応についてお伝えします。

おなかが張ってきたら、まずは、ゆっくり息を吐き、その後に大きく息を吸う深呼吸を繰り返しましょう。気持ちが落ち着いたら、おなかにそっと手を当てて、安静を保ちながら様子を見ましょう。張りが治まってくれば、心配はいりません。

もし、規則的に張る、我慢できないほどの痛みがある、出血などおなかの張り以外の症状があるという場合は、すぐにかかりつけ医に相談してくださいね。

Ｑ：張りが不安に感じたのは、どのようなときですか？（複数回答可）

Ｑ：お腹の張りを感じたとき、あなたはどのように対応しましたか？（複数回答可）

妊娠後期、特に出産が近くなってくると胎動を感じにくくなることは、よくあることです。赤ちゃんが成長して子宮の中が狭くなり、動きにくくなるためともいわれています。健診で特に問題が指摘されていなければ、基本的に心配の必要はありません。ただし、以下のような場合は、速やかにかかりつけ医に連絡をして指示を仰ぎましょう。

このような場合は、おなかの中で異変が起きている可能性が否定できません。医療機関での対処が必要になる場合もあります。

おなかの張りは、合併症など病気由来で起きることもあります。どのように見分ければいいかのポイントは、おなかの張りの回数や規則性、さらにおなかの張り以外に痛みや出血があるかどうかです。

張る回数が1日に5～6回程度で、痛みや出血がないなら、生理的なものと考えて差し支えないでしょう。できるだけ体を休め、ストレスや冷えに注意して過ごしてください。

上記に該当しない場合は、病気由来の可能性もあります。かかりつけ医の診察を受けると安心です。

以下のようなおなかの張りがあるときは、すぐに病院を受診しましょう。

「健診では順調といわれている」「おなかの張りはよくあること」と頭ではわかっていても、やはりおなかが張ると気になるものです。ここでは、妊娠後期でよくある質問、気になることの中から2つを取り上げてお答えします。

前駆陣痛でもおなかの張りで感じるので、ただのおなかの張りと見分けるのは難しいのですが、すでに臨月に入っていて、おなかの痛みや張りを感じる場合は、前駆陣痛の可能性もあると思っておくといいでしょう。前駆陣痛は本陣痛の前に起こる陣痛です。間隔は不規則ですが、普段の張りよりは強い痛みを感じることが特徴で、1時間以内におさまるといわれています。

基本的に妊娠中のおなかの張りは生理的なものなので、妊娠後期におなかが張ったからといって切迫早産の危険につながるわけではありません。ただし、おなかの張りが強いとき、妊娠中期以降で少量でも出血を伴うとき、破水していると感じられるときは、切迫早産の可能性もあります。速やかにかかりつけ医に連絡をして、診察を受けることが大切です。